#النوم_الصحي

  • Like0
  • Dislike0
0
مجهد، تشعر بالإرهاق الشديد، تبحث عن السرير من أجل النوم والاسترخاء، تحتاج وقتاً طويلًا من النوم.. ولكن احذر النوم كثيراً وتحديداً أكثر من 10 ساعات، قد يكون الفرصة السانحة لنيل الأمراض منك، وكذلك الوفاة.
  • Like0
  • Dislike0
0
عند الاستيقاظ من النوم، يخبرك أحدهم أنك كنت تتحدث أثناء نومك، ويحاول الاستفسار منك عن ذلك، يصيبك الاندهاش؛ كونك لا تدري أن ذلك حدث بالفعل، ولكن لا تجعل القلق يصيبك، فإن ذلك وارد لأسباب مختلفة ونادراً ما تكون من بينها أسباب مرضية.
  • Like0
  • Dislike0
0
ربما تشير الكثير من الدراسات إلى أن وسائل التكنولوجيا تقف وراء قلة النوم لدى الكثير من الأشخاص، لما تسببه من أضرار على العقل والجسم علاوة على الإرهاق والشعور بنقص في ساعات النوم الكافية. ولكن تضع التكنولوجيا أيضا حلولا عدة للحصول على قسط جيد من النوم المريح.

حياة الإخبارية

ads

اشترك

مرحبا بك في "شبكة حياة الاجتماعية"، المكان الذي يتلاقى فيه كل شخص يحمل قصة، حكاية أو خبراً ويود مشاركتها مع آخرين. ويصل أبرزها مباشرة إليك. لذا، ابق على اتصال مع مواضيع تهمك وخض تجربة شخصية في القراءة.

ads

حياة الإخبارية