#تمارين

  • Like0
  • Dislike0
0
"اللياقة البدنية ليست فقط واحدة من أهم مفاتيح صحة الجسم، إنما هي أساس ديناميكية النشاط الفكري وإبداع العقل"، اعتقادٌ لدى الناشط أيمن يُعزز لديه الحرص على اتباع أساليب تمكنه من الحفاظ على لياقته يومياً، كما أوضح ذلك عبر صفحته بموقع "تويتر".
  • Like0
  • Dislike0
0
"أعزائي أصحاب الوزن الزائد.. اتركوا الحلى والوجبات السريعة والمشروبات الغازية والعصائر الجاهزة والرز والمعكرونة والأكل الدسم.. عليكم بالرجيم والرياضة والمشي.. تمنياتي لكم بأجسام صحية ومشدودة"، رسالةً خطها حساب يحمل اسم الكرز، بموقع "تويتر" أخيراً، تفاعل معها الكثير من الناشطين.
  • Like0
  • Dislike0
0
مثل نصيحة الكثيرين من الاختصاصيين، كتب حساب "كامبردج للحمية" في موقع "تويتر": إن "أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية هو الصباح الباكر حيث تكون المعدة فارغة". أسطورة شائعة بين الكثير من الباحثين، ولكنها قد تواجه بعض الاختلافات من آخرين يرونها أنها مجرد "خرافة" غير مجدية في حقيقة الأمر.

حياة الإخبارية

ads

  • Like0
  • Dislike0
0
في الرياضة كما في كل المواضيع الأخرى، يرمي المغرّدون بعلامات الإستفهام وكأنها خطّافات في بحر، فتعود لهم ببعض ما يودّون معرفته، كاملًا أو مجتزءاً وأحياناً مغلوطاً، يفي بالغرض أو يتطلب المزيد من البحث. ما يعني السؤال من جديد على محركات البحث أم في مواقع التواصل الإجتماعي مرة أخرى.. هناك حيث طلبُ النصيحة بات أمراً عادياً، ومألوفاً إلى حدّ تكرُر السؤال نفسه بصيغ متعدّدة وحول موضوع
  • Like2
  • Dislike0
2
كيف تؤثر الرياضة على المزاج؟.. سؤال يُجيب عنه الدكتور بندر آل جلالة عبر مقطع فيديو شاركه عبر حسابه على "تويتر" وجاء فيه أن "الرياضة تعمل مهام عدة في جسم الإنسان ومنها تخفيف هرمونات التوتر وتساعد على إفراز هرمونات ومواد كيميائية أخرى وضبط تركيز المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ".
  • Like0
  • Dislike0
0
لا شك أن أي نوع من التمارين الرياضية يعتبر مفيداً لصحتك، لكن دائماً هناك تمارين محددة، يمكن أن تكون ذات فائدة أكبر من غيرها. دراسة علمية حديثة نشرتها مجلة "تايم" قالت إن نوعاً معيناً يسمى التدريب الفصلي عالي الكثافة (HIIT) قد يحسِّن التغيرات المرتبطة بالعمر في خلايا الشخص.

اشترك

مرحبا بك في "شبكة حياة الاجتماعية"، المكان الذي يتلاقى فيه كل شخص يحمل قصة، حكاية أو خبراً ويود مشاركتها مع آخرين. ويصل أبرزها مباشرة إليك. لذا، ابق على اتصال مع مواضيع تهمك وخض تجربة شخصية في القراءة.

ads

حياة الإخبارية