#نظام_غذائي

  • Like0
  • Dislike0
0
"إنك تمشي على نظام غذائي نباتي صحي، ليس بالشيئ السهل، بداية من سخرية اصدقائك، وعدم اقتناع والدتك بتناول الطعام من دون زيت أو دهون.. وفي حالة لم تأكل اللحوم، هتموت ناقص بروتين، وأيضاً عند شراء المواد الغذائية، ستواجه نقص في المعلومات على العبوات".. هكذا بدأ غروب"Plant Based Diet Egypt"، وصف الهدف من إنشائه.
  • Like0
  • Dislike0
0
الجميع يودّ الحصول على قوامٍ رشيق، لكن الكثيرين يعانون من تذبذب الإرادة أمام استحقاق الحمية التي تُوصلهم إلى تحقيق مرادهم. بالنسبة لهؤلاء لم يكُن سهلاً ترك الأطعمة التي يحبّونها، على رغم أنها تزيد من أوزانهم وتفاقم من مشاكلهم الجسدية والنفسية، ولا الإقلاع عن تناول المشروبات الغنية بالسكريات؛ لأنهم لم يُقاوموا جاذبية طعمها هي أيضاً بعدما ضعفت قدرتهم على مواصلة المقاطعة، ووقعوا
  • Like1
  • Dislike0
0
من الأنظمة الغذائية التي ظهرت أخيراً وتساعد على فقدان الوزن، النظام "الكيتوني"، وهو برنامج غذائي يعتمد على التقليل من الكاربوهيدرات المستهلكة يومياً، وإجبار الجسم على استخدام الدهون كوقود بدلاً من السكر و الكاربوهيدرات. كما أنها تزود الجسم بالعديد من الفوائد الصحية. وتساعد في إنقاص الوزن وعلاج السمنة، ولها فعالية كبيرة بالنسبة لمرضى السكري، والسرطان والزهايمر. بحسب موقع "Diet

حياة الإخبارية

ads

  • Like2
  • Dislike0
1
يبدو شهر الصوم وكأنه طريقة رائعة لفقدان الوزن، ولكن في الواقع، فإن لموائد رمضان سمعة سيئة في التسبب بزيادة الوزن، وذلك لأن تناول وجبات كبيرة في وقت مبكر من الصباح (السحور)، وفي وقت متأخر من الليل مع فترة طويلة من النشاط المنخفض والخمول بينهما يمكن أن تعيث فساداً في التمثيل الغذائي الخاص بنا.
  • Like0
  • Dislike0
0
تعتبر الأظافر الجميلة والمرتّبة إحدى سمات الأناقة والجمال، لذا فهي غاية الرجال كما النساء، على رغم أن "فاتورة" العناية الدورية بالأظافر تبدو باهظة جداً لدى حوّاء مقارنة بتلك التي يدفعها آدم، كونها تشمل خدمات إضافية، الأكثر شيوعاً بينها هو اعتماد إطلالة جديدة من خلال الطلاء.
  • Like0
  • Dislike0
0
عند الوصول إلى مرحلة الشيخوخة تبدأ أعراضها في الظهور على جميع أعضاء الجسم، ولعل من أبرزها إصابة العينين بالكثير من الأمراض المختلفة، مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين، وهو ما قد يؤدي إلى ضعف البصر الذي قد يصل إلى حد العمى. ولكن هناك بعض النصائح والخطوات التي يمكن اتباعها من أجمل حماية العينين، وتجنب الأعراض المرتبطة بالتقدم في العمر وآثار الشيخوخة.

اشترك

مرحبا بك في "شبكة حياة الاجتماعية"، المكان الذي يتلاقى فيه كل شخص يحمل قصة، حكاية أو خبراً ويود مشاركتها مع آخرين. ويصل أبرزها مباشرة إليك. لذا، ابق على اتصال مع مواضيع تهمك وخض تجربة شخصية في القراءة.

ads

  • Like0
  • Dislike0
0
"عليك ممارسة الرياضة بانتظام، فالرياضة تقوي العضلات وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدهون، كما أنها تفتح الشهية وتقلل من الضغوط النفسية على الصحة العامة".
  • Like0
  • Dislike0
0
لن تقتنع الجدّة أن حفيدها لم يعد قادراً على تناول المزيد. وفي رواية أخرى، كل الأطعمة الطيبة تعدّها الجدة لـ"ولد الولد" أو البنت، وتخبئ جانباً السكاكر والحلويات استعداداً لزيارتهم المفاجئة. كما تسمح بالممنوع وتُبيح المحظور، وتتستر عن "الجرائم" الغذائية التي يرتكبها فلذات فلذاتها أمام ناظريها، وتدافع عنهم أمام أولياء أمورهم بعبارة "ما بياكلوا إلا الصحّة" الشائعة بالمحكية
"اتباع نظام غذائي غني بالأسماك والبقوليات من شأنه تأخير انقطاع الطمث، كما أن النظام الغذائي الغني بالكربوهيدرات المكررة، مثل المعكرونة والأرز، يُسرّع العملية التي تؤدي إلى سن اليأس"، هذا ما خلصت إليه دراسة بريطانية حديثة، بيّنت العلاقة بين النظام الغذائي وسن اليأس وانقطاع الطمث.
  • Like1
  • Dislike0
0
"يعتد البعض أن اتباع نظام غذائي صحي ليس له سوى أثر متواضع، وأن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساعد على فقدان القليل من الوزن، ولكن عندما يتم اعتماد هذه الأنظمة الغذائية بشكل صحيح، أعتقد أن لها مفعول قوي للغاية"، يعلق نيل بارنارد، رئيس لجنة الأطباء في مؤتمر الفاتيكان الدولي الرابع من أجل الاتحاد لعلاج مبادرة الرعاية الصحية العالمية.

حياة الإخبارية