#إنقاص_الوزن

  • Like1
  • Dislike0
0
قبل الالتزام بنظام غذائي من أجل إنقاص وزنك، ربما عليك أن تفكر في تعلم تقنيات "التأمل" أولاً، إذ لا يمكن لهذه الاستراتيجية البسيطة الخالية من التكلفة أن تساعدك على خفض الوزن فحسب، بل أيضاً تُخلصك من التوتر والقلق، وهذا ما أثبته مجموعة من خبراء التغذية الأميركيين.
  • Like1
  • Dislike0
1
نشر حساب Diet في موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" معلومات عن التفاح لمتابعيه تفيد بأن "تناول تفاحة واحدة يساعد في تقليص المعدة ويجب تقسيم التفاحة على الوجبات الثلاثة". لافتاً إلى أن "التفاح أكثر الفواكه انتشاراً وفوائد كثيرة لاحتوائه على العديد من الألياف والبروتينات والسعرات الحرارية، فهو يخلص الجسم من السموم ويُقلل من نسب ارتفاع الكوليسترول ويحارب الفيروسات".
  • Like0
  • Dislike0
0
رفاهية الحياة حدت من حركة البشر ونشاطهم البدني، وصار المجهود ذهنياً أكثر منه عضلياً، كما أصبحت وسائل الانتقال أسهل وأسرع مما كانت عليه في السابق؛ لذلك أصابت السمنة الكثيرين (واحدٌ من أصل 10 مصاب بالسمنة، بحسب دراسة قامت بها جامعة واشنطن في سياتيل).

حياة الإخبارية

ads

  • Like0
  • Dislike0
0
"تعزز صحة الجهاز المناعي، وتنظم الشهية، وتساعد على فقدان الوزن، كما تحسن من مقاومة السكري، وكذلك تقوي من صحة القلب، كما أنها مصدر غني بمضادات الأكسدة، وتقلل من خطر الإصابة بحصى الكلى"، هذه الفوائد نشرتها اختصاصية التغذية دانا الهاجري عبر حسابها الرسمي في موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" عن فوائد فاكهة الـ"جريب فروت".
  • Like0
  • Dislike0
0
أشار المستخدم أسامة الصفدي في تغريدة له عبر حسابه في موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" بأنه وعند زيارته لعائلته في مدينة بيت لحم تفاجأ بوجود فاكهة الليتشي غريبة الشكل. يقول "ربما يشمئز البعض من الاقتراب منها، فقشرتها الخارجية تشبه القنفذ، إلا أن داخلها يشبه حبة العنب، ومذاقها لا يمكن نسيانه فور تجربته".
  • Like0
  • Dislike0
0
تُشكل زيادة وزن الجسم عبئاً نفسياً على الكثيرين الذين يسعون للتخلص من السمنة، والحصول على قوام رشيق ومتناسق. وما بين التخوف من الآثار الجانبية للعمليات الجراحية، وعدم جدوى أدوية التخسيس، يبرز ريجيم السُعرات الحرارية، الذي يعتمد على إنقاص الوزن باستهلاك كمية سعرات حرارية أقل، ووفق المعدل الذي يحتاجه الجسم دون زيادة أو نقصان.

اشترك

مرحبا بك في "شبكة حياة الاجتماعية"، المكان الذي يتلاقى فيه كل شخص يحمل قصة، حكاية أو خبراً ويود مشاركتها مع آخرين. ويصل أبرزها مباشرة إليك. لذا، ابق على اتصال مع مواضيع تهمك وخض تجربة شخصية في القراءة.

ads

  • Like2
  • Dislike0
1
"تتميز هذه الحمية، بثلاثة أمور أساسية، من أهمها غناها بالخضروات والفواكه الغنية بالبوتاسيوم، الأمر الذي يساعد في خفض ضغط الدم. بالإضافة إلى كمية الصوديوم التي لا تتعدى 2400 مللغرام في اليوم أي ما يعادل (ملعقة صغيرة )، لذلك فإن هذه الحمية تساعد في التقليل من استخدام المعلبات، وتناول الأملاح بكثرة. وثالث الأمور التي تميز هذه الحمية، بأنها مصدر غني بالبروتينات، مثل الأسماك،
  • Like1
  • Dislike0
0
تدور الكثير من النقاشات الطبية والأبحاث والدراسات حول كيفية معالجة السمنة، بوصفها "وباء العصر". وساعدت معظم الجراحات التجميلية؛ مثل تحويل مسار المعدة، والبالون، والتكميم، وشفط الدهون، وعلاج السمنة بالذبذبات وغيرها من الوسائل المبتكرة في مكافحة السمنةإلى حدٍ ما. لكن النتائج لدى البعض لم تكن كما كانوا يتوقعونها، ولم تتوقف شهيتهم عن الطعام بالشكل المطلوب.

حياة الإخبارية