#الوزن

  • Like1
  • Dislike0
0
"للحفاظ على وزنك خلال شهر رمضان، تناول إفطاراً خفيفاً مع التركيز على تناول الشوربة والسلطات، فهي قليلة الوحدات الحرارية وتشعرك بالشبع"، هذه نصيحة توجهت بها دكتورة الأسرة ناعمة، عبر حسابها على "تويتر" لكل من يبحث عن أطعمة قد تُساعد في إنقاص الوزن أو عدم زيادته خلال شهر الصيام.
  • Like2
  • Dislike0
1
يبدو شهر الصوم وكأنه طريقة رائعة لفقدان الوزن، ولكن في الواقع، فإن لموائد رمضان سمعة سيئة في التسبب بزيادة الوزن، وذلك لأن تناول وجبات كبيرة في وقت مبكر من الصباح (السحور)، وفي وقت متأخر من الليل مع فترة طويلة من النشاط المنخفض والخمول بينهما يمكن أن تعيث فساداً في التمثيل الغذائي الخاص بنا.
  • Like1
  • Dislike0
1
يعتاد كثيرون على مضغ العلكة سواءً كان في ساعة الاسترخاء أو أثناء بذل أي جهد، وحتى وقتٍ قريب كانت هذه مجرد عادةً أو روتين يُمارسه هؤلاء من دون أن يُعيروا الانتباه ما إذا كان للعلكة فوائد أو حتى مضار صحية، إلى أن ربطها باحثون بمدى مساهمتها في الحفاظ على وزن الجسم أو فقدانه.

حياة الإخبارية

ads

  • Like0
  • Dislike0
0
نشب جدال بين مستخدمي مواقع التواصل في شأن الأطعمة التي تزيد الوزن، وكان سببه قائمة من 10 أطعمة يعتقد بأنها صحية جداً، إذ تضمنت الرز والعنب وغيرها، كما يقول مستخدم "فايسبوك" حسين الصاوي إنه حين ذهب إلى صالة الألعاب الرياضية (الجيم) كان المدرب يوصيه بتناول نحو نصف كيلوغرام من الأرز يومياً!.
  • Like0
  • Dislike0
0
يطرق الشتاء الأبواب، ومع كل دقّة، قد يتسلل شيءٌ من الإرباك إلى نفوس بعض الناس، خصوصاً، لدى أولئك الذين حاولوا خلال الصيف جاهدين المحافظة على أوزانهم أو التخلص من دهون الجسم الزائدة، وربما لديهم اعتقاد بأن فصل السنة الجديد، قد يكسر شيئاً من عزيمتهم ويُصيبهم بالكسل في مخططاتهم.
  • Like2
  • Dislike0
1
"تتميز هذه الحمية، بثلاثة أمور أساسية، من أهمها غناها بالخضروات والفواكه الغنية بالبوتاسيوم، الأمر الذي يساعد في خفض ضغط الدم. بالإضافة إلى كمية الصوديوم التي لا تتعدى 2400 مللغرام في اليوم أي ما يعادل (ملعقة صغيرة )، لذلك فإن هذه الحمية تساعد في التقليل من استخدام المعلبات، وتناول الأملاح بكثرة. وثالث الأمور التي تميز هذه الحمية، بأنها مصدر غني بالبروتينات، مثل الأسماك،

اشترك

مرحبا بك في "شبكة حياة الاجتماعية"، المكان الذي يتلاقى فيه كل شخص يحمل قصة، حكاية أو خبراً ويود مشاركتها مع آخرين. ويصل أبرزها مباشرة إليك. لذا، ابق على اتصال مع مواضيع تهمك وخض تجربة شخصية في القراءة.

ads

  • Like0
  • Dislike0
0
ينظر البعض إلى الصيف على أنه فرصة مثالية لفقدان الوزن، خصوصاً لمن اكتسبوا وزناً زائداً في فصل الشتاء، فتجدهم يبحثون عن بذل جهدٍ مضاعف يساعدهم على خسارة أوزانهم الزائدة، وتتزامن هذه التطلعات مع حملات ومواضيع عدة تنتشر عبر الـ"سوشال ميديا" والمواقع الإلكترونية، وهي التي تنظر إلى أهداف تلك الفئة بعين الاهتمام.
  • Like0
  • Dislike0
0
يرى محمد القرش أن مكافأة النفس وقول كلمة "لا"، حِيلتان مُجديتان في مسألة إنقاص الوزن. إذ يروي تجربته في هذا المضمار عبر تغريدة على صفحته في "تويتر"، قائلا: "حيل إنقاص الوزن هي: مكافأة نفسك عند إنقاص الوزن عن طريق شراء هدية لنفسك، وقول لا في كل مرة يقدم لك فيها شخصاً وجبةً سريعة". أما سعدية، فتقدم خلاصة تجربتها العملية، كاشفة أن وجبة السحور في رمضان حيلةٌ أخرى لإنقاص الوزن،
  • Like2
  • Dislike0
2
"كأس الشاي الأخضر: صديقي الصدوق ورفيقي في الحلّ والترحال"، هكذا وصفته نهال في حسابها على "تويتر"، وقالت عنه إسراء المدلل على "فايسبوك" إنه "طقسٌ مقدس". لكن هل تُغيريان (نهال وإسراء) حديثيهما في حال وصلتهما دراسة حديثة حذرت من شُرب كميات زائدة من "الشاي الأخضر"؟
  • Like2
  • Dislike0
1
تداولت صفحات الـ"سوشال ميديا" سؤالاً مفاده "أين تذهب الدهون بعد حرقها؟"، ولم تجد إجابةً بين الناشطين، وحتى الأخصائيين في مجال الصحة عجزوا عن الإجابة، فيما ذهبت غالبية التفسيرات إلى اعتبار أن الدهون تتحول إلى طاقة أو عضلات، الأمر الذي أجاب عنه تقريرٌ نشره موقع "ذا كونفرزيشن" واعتبره تفسيراً خاطئًا.
  • Like0
  • Dislike0
0
تعاني الكثير من النساء أثناء الحيض اضطرابات نفسية وجسدية، يصاحبها تغيُّرات في العاطفة والمزاج. كما تشكو بعضهن من زيادة الوزن بشكل غير طبيعي، رغم اتباعهن لـ"رجيم صحي". فأين يكمن السبب؟. موقع Style craze أجاب عن هذا التساؤل، أخيرًا.

حياة الإخبارية