#النوم

  • Like0
  • Dislike0
0
ترتبط الكثير من المشاكل الصحية بقلة النوم، منها على سبيل المثال ضعف الجهاز المناعي، وارتفاع ضغط الدم، إضافة إلى الإصابة بالسمنة والسكري، وكذلك تؤدي إلى ضعف في الذاكرة، وتزيد خطورة الإصابة بأمراض القلب، وفقاً لتغريدة نشرها الحساب الرسمي لهيئة الصحة في دبي على "تويتر"، ويؤكد الدكتور فهد الخضيري أن السهر ومقاومة النوم بأي وسيلة، وكذلك النوم بالنهار وعدم النوم بالليل، يضر الجسم
  • Like0
  • Dislike0
0
مجهد، تشعر بالإرهاق الشديد، تبحث عن السرير من أجل النوم والاسترخاء، تحتاج وقتاً طويلًا من النوم.. ولكن احذر النوم كثيراً وتحديداً أكثر من 10 ساعات، قد يكون الفرصة السانحة لنيل الأمراض منك، وكذلك الوفاة.
  • Like0
  • Dislike0
0
"تمارين البطن بعد الولادة القيصرية مهمة للغاية بالنسبة للمرأة؛ لتصغير حجم البطن، وللحفاظ على الصحة العامة، وذلك بعد ٤٠ يوم من الولادة"، هكذا يوصي الطبيب أحمد مصطفى عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فايسبوك".

حياة الإخبارية

ads

  • Like0
  • Dislike0
0
يدمن بعض الأشخاص على السهر بشكل يومي، ما يحرمهم من الحصول على قسط كاف من النوم يساعدهم على القيام بواجباتهم اليومية. ونتيجة للسهر المتكرر يصاب الشخص بالإجهاد واضطرابات في المزاج، وكذلك ببعض الأمراض العضوية والنفسية، وربمّا يصل الأمر إلى حد الوفاة.
  • Like0
  • Dislike0
0
من منا لم يستيقظ يوماً برغبة ملحة في تذكر الأحلام التي راودته خلال نومه، لكنه لا يستطيع تذكرها، وفي أحسن الأحوال يتذكر جزءاً بسيطاً منها، في حين يغيب الجزء الأكبر والأهم عن ذاكرته، خصوصاً حينما يرغب في سرد الحلم لأحد أقربائه.

اشترك

مرحبا بك في "شبكة حياة الاجتماعية"، المكان الذي يتلاقى فيه كل شخص يحمل قصة، حكاية أو خبراً ويود مشاركتها مع آخرين. ويصل أبرزها مباشرة إليك. لذا، ابق على اتصال مع مواضيع تهمك وخض تجربة شخصية في القراءة.

ads

  • Like0
  • Dislike0
0
ليوم طويل يراك الجميع في مظهر جذاب ومشرق، تتباهي بأناقتك والمكياج الذي يزيدك جمالًا، سواء في العمل أو مناسبة خاصة أو التنزه، وبمجرد الوصول إلى المنزل، يصيب الكسل الكثير من السيدات، بالكاد يتم خلع الملابس، ليقررن التغاضي عن غسل الوجه، والنوم من دون إزالة المكياج. وهو ما وصفه خبراء الصحة والجمال، بالعادة السيئة، نظراً لما تسببه من أضرار عدة على صحة البشرة والجسم بشكل عام.
  • Like0
  • Dislike0
0
غالبية النساء، وربما جميعهن، يحلمن دائما بوجه ذو بشرة جذابة على مدار اليوم، وليس فقط أثناء اللقاءات الاجتماعية. غير أن هذا الحلم ليس مستحيلاً، ويمكن تحقيقه باتباع العادات التالية التي تحافظ على البشرة وتضفي اليها رونقاً من دون الحاجة إلى استعمال مستحضرات التجميل:
  • Like1
  • Dislike0
1
"في احدى المرات، كنت عائداً من رحلة مدتها 14 ساعة في الطائرة، ركنت سيارتي في المطار، وما إن ركبت في السيارة حتى اصطدمت بالسيارة التي أمامي من شدة النعاس، فعلاً من هذا اليوم وأنا لا أقود السيارة وأنا نعسان"، هذا ما اعترف به يمان في تعليقٍ له عبر موقع التواصل الاجتماعي "فايسبوك".
  • Like0
  • Dislike0
0
قد لا يدرك البعض الأهمية البيولوجية للنوم، إلا أن الكثيرين يتساءلون عن العلاقة بين مشكلات النوم والاكتئاب. بحث جديد طرح في مجلة  JAMA Psychiatry، كشف العلاقة التي يشكلها الارتباط العصبي بين الاكتئاب واضطرابات النوم.
  • Like0
  • Dislike0
0
"طفلي لا ينام بالليل"، مشكلة تواجهها كل أم ترزق بمولود جديد، كما تقول مستخدمة "تويتر" فاطمة سلمان: "طفلي عمره ثلاثة آشهر و19 يوماً، ويبكي كثيرا، ولا ينام في الليل ولا أعرف ما الحل؟". وكذلك قالت مستخدمة "تويتر" سارة ممدوح أنها تعاني المشكلة ذاتها مع طفلها عمر صاحب التسعة أشهر، موضحة أنها تظن أن السبب في ذلك هو التسنين.

حياة الإخبارية