#النوم

  • Like0
  • Dislike0
0
تحرص الغالبية العظمى على أخذ "دش" قبل الخلود إلى النوم، خاصة في فصل الصيف، ودرجات الحرارة المرتفعة، ولكن ماذا لو تساءلنا عن الوقت الأفضل لهذا الدش؟ فالتساؤل هنا قد يدفعنا للتعرف إلى الوقت المثالي للاستحمام قبل النوم.
  • Like0
  • Dislike0
0
ربما لا يمكن المضي في حياة الكثيرين من دون أن تعترضهم مشكلة اضطرابات النوم بين وقت وآخر، فالأطفال والكبار، ربما جميعهم قد يصيبهم الحرمان من النوم في مرحلة ما من حياتهم. وبعيداً عن مسببات المشكلة، فإن علماً حديثاً ربط بين اضطرابات النوم ومشكلات العزلة الاجتماعية، إذ قد يترتب على الأشخاص الذين يعانون من صعوبات النوم، الشعور بالوحدة وتجنب التواصل الاجتماعي مع من حولهم، وفقاً
  • Like0
  • Dislike0
0
"الشائع لدى الاختصاصيين أن عدم أخذ قسط كافٍ من النوم قد يؤدي إلى ظهور أعراض منها: التعب والقلق والتوتر العصبي وضعف التركيز ومشكلات أخرى"، هذا ما نقله طلال عبر حسابه على "تويتر"، قبل أن يصطدم بتعليق أحمد والذي جاء فيه أنه "على رغم نيله قسطاً كافياً من النوم إلا أنه يشعر بالتعب"، وهو ما جعل الأول عاجزاً عن الإجابة.

حياة الإخبارية

ads

  • Like0
  • Dislike0
0
"على الأم حديثة الولادة أن تدرك جيداً أن رضيعها الذي أتى إلى العالم لا يعرف الفرق بين الليل والنهار؛ لذا ستجد صعوبة كبيرة في تدريبه على النوم ليلاً، وقبل ذلك ستواجه عدداً من المتاعب وساعات طويلة من السهر بجانبه؛ لذا يجب أن تكون على أهبة الاستعداد من أجل ذلك"، تدوينة فتحت بها صفحة المرأة والطفل، على الموقع الاجتماعي فايسبوك،  نقاشاً حول ساعات السهر الطويلة التي تقضيها الأمهات
  • Like0
  • Dislike0
0
تواجه نور صعوبة في النوم وسط الأجواء الحارة، فعلى رغم محاولاتها الدائمة في الخلود إلى النوم مرات عديدة، إلا أنها تفشل، وتضطر للبقاء مستيقظة حتى ساعات متأخرة من الليل، وفق ما نقلته عبر حسابها في موقع "تويتر". في حين أن "النوم ربما يعد أمراً في غاية الجمال لكن الجو الحار قد يفسده"، كما عبّر حساب "ذا جوكا".
  • Like0
  • Dislike0
0
ترتبط الكثير من المشاكل الصحية بقلة النوم، منها على سبيل المثال ضعف الجهاز المناعي، وارتفاع ضغط الدم، إضافة إلى الإصابة بالسمنة والسكري، وكذلك تؤدي إلى ضعف في الذاكرة، وتزيد خطورة الإصابة بأمراض القلب، وفقاً لتغريدة نشرها الحساب الرسمي لهيئة الصحة في دبي على "تويتر"، ويؤكد الدكتور فهد الخضيري أن السهر ومقاومة النوم بأي وسيلة، وكذلك النوم بالنهار وعدم النوم بالليل، يضر الجسم

اشترك

مرحبا بك في "شبكة حياة الاجتماعية"، المكان الذي يتلاقى فيه كل شخص يحمل قصة، حكاية أو خبراً ويود مشاركتها مع آخرين. ويصل أبرزها مباشرة إليك. لذا، ابق على اتصال مع مواضيع تهمك وخض تجربة شخصية في القراءة.

ads

  • Like0
  • Dislike0
0
مجهد، تشعر بالإرهاق الشديد، تبحث عن السرير من أجل النوم والاسترخاء، تحتاج وقتاً طويلًا من النوم.. ولكن احذر النوم كثيراً وتحديداً أكثر من 10 ساعات، قد يكون الفرصة السانحة لنيل الأمراض منك، وكذلك الوفاة.
  • Like0
  • Dislike0
0
"تمارين البطن بعد الولادة القيصرية مهمة للغاية بالنسبة للمرأة؛ لتصغير حجم البطن، وللحفاظ على الصحة العامة، وذلك بعد ٤٠ يوم من الولادة"، هكذا يوصي الطبيب أحمد مصطفى عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فايسبوك".
  • Like0
  • Dislike0
0
يدمن بعض الأشخاص على السهر بشكل يومي، ما يحرمهم من الحصول على قسط كاف من النوم يساعدهم على القيام بواجباتهم اليومية. ونتيجة للسهر المتكرر يصاب الشخص بالإجهاد واضطرابات في المزاج، وكذلك ببعض الأمراض العضوية والنفسية، وربمّا يصل الأمر إلى حد الوفاة.
  • Like0
  • Dislike0
0
من منا لم يستيقظ يوماً برغبة ملحة في تذكر الأحلام التي راودته خلال نومه، لكنه لا يستطيع تذكرها، وفي أحسن الأحوال يتذكر جزءاً بسيطاً منها، في حين يغيب الجزء الأكبر والأهم عن ذاكرته، خصوصاً حينما يرغب في سرد الحلم لأحد أقربائه.

حياة الإخبارية