#النوم

  • Like0
  • Dislike0
0
"أصعب فراق في الشتاء، هو فراق البطانية (الغطاء) عند كل صباح من أجل الذهاب إلى المدرسة"، هكذا عبر مستخدم "فايسبوك" بسّام رزق بسخرية عن ضجره من الاستيقاظ كل صباح من أجل المدرسة. بالتأكيد معاناة كل طالب تقريباً هي صعوبة الاستيقاظ من النوم باكراً، من أجل الاستعداد للخروج والذهاب إما سيراً أو عن طريق المواصلات للمدرسة أو الجامعة. 
  • Like0
  • Dislike0
0
في كل مرةٍ تستيقظ بها نغم من نومها، تشعر وكأنها تحتاج إلى 10 دقائق إضافية من النوم، هذا ما تقوله عبر صفحتها في موقع التواصل الاجتماعي "تويتر". الناشطة لا تستطيع تفسير سبب ذلك، سوى أنها تشعر وكأنها "فاقدة للذاكرة وتحتاج مدة إضافية من النوم كي تستجمع قواها".
  • Like0
  • Dislike0
0
كثير من حوادث السيارات تكون نتيجة النوم أثناء القيادة.. ويأتي النوم لأسباب مختلفة من شخص لأخر، فهناك من يشعر بالإرهاق، وآخر لم يأخذ القسط الكافي من النوم، ولذلك يقدم رواد مواقع التواصل الاجتماعي نصائح عدة لتفادي النوم أثناء القيادة والسفر.

حياة الإخبارية

ads

  • Like0
  • Dislike0
0
اتهامات عديدة تواجهها وجبة العشاء، سواء التسبب في ظهور "الكرش"، أو علاقتها بأمراض الجهاز التنفسي، وأيضا زيادة الوزن، وغيرها من الأمراض، حيث تعد تلك الوجبة من أهم الوجبات وأخطرها في الوقت نفسه.
  • Like0
  • Dislike0
0
"كانت هناك فترة من الوقت في حياتي، كنت قد استمعت فيها إلى الموسيقى كل ليلة قبل النوم، لقد ساعدتني على الاسترخاء بسرعة، وجعلتني أنام سريعاً، لقد اعتدت على ذلك، في كل مرة أواجه فيها مشكلة مع النوم، أستمع إلى الموسيقى، إنها تهدئ جسمي وتجعلني أغط في النوم"، هذا ما رواه محمود حول تعامله مع مشكلة الأرق.
  • Like1
  • Dislike0
0
"اشتغل واتعب في شغلك هتنام من التعب، وماتشربش منبهات كتير، القهوة والشاي. قبل ما تنام ما تفكرش في هموم الدنيا، وسلم أمورك لربنا هتنام مرتاح"، وصفة علاج لقلة أو صعوبة النوم، كتبها الناشط ماهر عبد السلام، بناءً عن تجربة شخصية بإحدى المجموعات الفايسبوكية رداً على سؤال حول "سبل التغلب على قلة النوم".

اشترك

مرحبا بك في "شبكة حياة الاجتماعية"، المكان الذي يتلاقى فيه كل شخص يحمل قصة، حكاية أو خبراً ويود مشاركتها مع آخرين. ويصل أبرزها مباشرة إليك. لذا، ابق على اتصال مع مواضيع تهمك وخض تجربة شخصية في القراءة.

ads

  • Like0
  • Dislike0
0
"القيلولة القصيرة لمدة نصف ساعة، من بعد الظهر إلى حوالى الساعة الخامسة عصراً، مناسبة لكثير من الناس لدعم النشاط البدني والذهني" كما يقول استشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم بجدة أيمن كريم، في تغريدة له على صفحته بموقع "تويتر".. فإلى أي مدى يعد نوم القيلولة مفيداً؟
  • Like0
  • Dislike0
0
تحرص الغالبية العظمى على أخذ "دش" قبل الخلود إلى النوم، خاصة في فصل الصيف، ودرجات الحرارة المرتفعة، ولكن ماذا لو تساءلنا عن الوقت الأفضل لهذا الدش؟ فالتساؤل هنا قد يدفعنا للتعرف إلى الوقت المثالي للاستحمام قبل النوم.
  • Like0
  • Dislike0
0
ربما لا يمكن المضي في حياة الكثيرين من دون أن تعترضهم مشكلة اضطرابات النوم بين وقت وآخر، فالأطفال والكبار، ربما جميعهم قد يصيبهم الحرمان من النوم في مرحلة ما من حياتهم. وبعيداً عن مسببات المشكلة، فإن علماً حديثاً ربط بين اضطرابات النوم ومشكلات العزلة الاجتماعية، إذ قد يترتب على الأشخاص الذين يعانون من صعوبات النوم، الشعور بالوحدة وتجنب التواصل الاجتماعي مع من حولهم، وفقاً
  • Like0
  • Dislike0
0
"الشائع لدى الاختصاصيين أن عدم أخذ قسط كافٍ من النوم قد يؤدي إلى ظهور أعراض منها: التعب والقلق والتوتر العصبي وضعف التركيز ومشكلات أخرى"، هذا ما نقله طلال عبر حسابه على "تويتر"، قبل أن يصطدم بتعليق أحمد والذي جاء فيه أنه "على رغم نيله قسطاً كافياً من النوم إلا أنه يشعر بالتعب"، وهو ما جعل الأول عاجزاً عن الإجابة.
  • Like0
  • Dislike0
0
"على الأم حديثة الولادة أن تدرك جيداً أن رضيعها الذي أتى إلى العالم لا يعرف الفرق بين الليل والنهار؛ لذا ستجد صعوبة كبيرة في تدريبه على النوم ليلاً، وقبل ذلك ستواجه عدداً من المتاعب وساعات طويلة من السهر بجانبه؛ لذا يجب أن تكون على أهبة الاستعداد من أجل ذلك"، تدوينة فتحت بها صفحة المرأة والطفل، على الموقع الاجتماعي فايسبوك،  نقاشاً حول ساعات السهر الطويلة التي تقضيها الأمهات

حياة الإخبارية