#الأرق

  • Like1
  • Dislike0
0
إذا كنت عانيت في بعض الليالي من عدم النوم، فمن المحتمل أنك كنت تعاني بشكل مزعج من الأرق محاولاً تمرير الوقت دون معرفة السبب. فكل شخص لديه ليلة عرضية يعاني خلالها من الأرق قصير الأمد (الحاد) والذي يستمر لأيام أو أسابيع، وغالباً ما يحدث بسبب الإجهاد أو حدث مؤلم. ولكن "الأشخاص الذين يعانون من الأرق طويل الأجل (المزمن) والذي يمكن أن يستمر لمدة شهر أو أكثر، ربما يقودهم ذلك إلى
  • Like0
  • Dislike0
0
"كل ليلة استيقظ في نفس التوقيت بالدقيقة، حين أشعر بالقلق أنظر إلى الساعة أجدها الثالثة فجراً، يتكرر هذا معي كل يوم تقريبا"، هكذا عبرت مستخدمة "فايسبوك" إسراء جمعة عبر حسابها الشخصي عن الاستيقاظ المتكرر في نفس الوقت كل ليلة، لتفاجأ بعدها بعشرات التفاعلات من قبل المستخدمين الذين يعانون من الأمر ذاته.
"زميلنا وقح ويتصرف بشكل غير لائق، كرهنا العمل بسببه"، هي تغريدة على موقع "فايسبوك" للمستخدمة "نينا بيبيشا" تتحدث فيها عن زميل العمل الذي أصبح لا يُطاق، حيث هو دائم إزعاجها وزميلاتها بكثرة، حتى أنهن قدمن شكوى ضده.

حياة الإخبارية

ads

  • Like0
  • Dislike0
0
"كانت هناك فترة من الوقت في حياتي، كنت قد استمعت فيها إلى الموسيقى كل ليلة قبل النوم، لقد ساعدتني على الاسترخاء بسرعة، وجعلتني أنام سريعاً، لقد اعتدت على ذلك، في كل مرة أواجه فيها مشكلة مع النوم، أستمع إلى الموسيقى، إنها تهدئ جسمي وتجعلني أغط في النوم"، هذا ما رواه محمود حول تعامله مع مشكلة الأرق.
  • Like0
  • Dislike0
0
لا تزال  الكثير من الأمور في الحياة قابلة للأخذ والرد والتأكيد والنفي، وفي الجانب الصحي وأبحاثه تزداد هذه المساحة، وتتحول الكثير من النظريات إلى حقائق فيما تفند حقائق أخرى جرى اعتبارها لفترات طويلة "حقائق مطلقة".
  • Like0
  • Dislike0
0
نشر مشعل الجعيدي أحد المهتمين بالتغذية على حسابه في "السنابشات" عن فاكهة الكرز قائلاً: "تناول الكرز يمنح اللون الأحمر للوجنتين" هذه مقولة صينية قديمة تثبت فوائد الكرز الصحية، حيث أنه يمنع السرطان، وله القدرة في السيطرة على ضغط الدم، ومفيد لصحة القلب، كما أن الكرز يمنع الزهايمر، ويحافظ على نمط النوم الصحي، بالإضافة إلى أن الكرز يساعد في عملية الهضم و يُحسن الذاكرة".

اشترك

مرحبا بك في "شبكة حياة الاجتماعية"، المكان الذي يتلاقى فيه كل شخص يحمل قصة، حكاية أو خبراً ويود مشاركتها مع آخرين. ويصل أبرزها مباشرة إليك. لذا، ابق على اتصال مع مواضيع تهمك وخض تجربة شخصية في القراءة.

ads

  • Like1
  • Dislike0
1
كحال الكثيرين ممن يشكون من الأرق أو صعوبة النوم، كتبت سارة عبر صفحتها بموقع "تويتر": "أنا تعبت من الأرق، تعبت والله، ما أعرف أنام بس صاحية (مستيقظة) وميتة نوم ولا أقدر أغمض عيوني من عذابه"، شكوى قابلتها تعليقات تضامنية لم تُورد أياً من الحلول التي ربما كانت تبحث عنها الشابة.
  • Like0
  • Dislike0
0
النوم السيء ومخاطر الخرف يسيران جنباً إلى جنب، ولا أحد يعرف أياً منها يأتي أولاً، لكنهما يتحدان في التأثير على صحة الإنسان. تلك نتيجة خلصت إليها دراسة علمية نشرتها مجلة "غاما نيرولوجي" في شهر آذار (مارس) الماضي، وأفادت بأن الشعور بالنعاس في النهار يؤدي إلى تراكمات في الدماغ، ترفع من مخاطر الإصابة بمرض "ألزهايمر".
لا يزال العلم الحديث يهتم بالمكونات الفسيولوجية للمرأة التي تختلف عن مكونات الرجل بخاصة أن المرأة في فترة ما من حياتها تصبح شخصين في واحد خلال فترة الحمل، ولا يزال العلماء يبحثون في الرحم وأمور عديدة تتعلق بالحمل وبكل ما يخص عالم المرأة المليء بالأسرار، هذا ولا تعلم العديد من النساء معنى مرض بطانة الرحم (التهاب البطانة) أو أعراضه بشكل دقيق وهو ما كشفته دراسة سويسرية جديدة على
  • Like13
  • Dislike0
0
ليس العاشق وحده هو الذي تجافي عيونه النوم، ولا حتى المتألم والموجوع، إذ أن عدداً من العادات والسلوكيات التي يقوم بها البعض تحديدا قبل التوجه إلى النوم مباشرة، تؤدي إلى الأرق وعدم القدرة على النوم العميق.

حياة الإخبارية