#التمارين_الرياضية

  • Like0
  • Dislike0
0
إذا كنت من الأشخاص المتمسكين بالعادات الصحية، غير المدخنين ومحبي الجلوس لوقت طويل، فلا تفرح كثيراً ظناً منك أن صحتك في مأمن. فبحسب دراسة جديدة، أنت معرض لخطر كبير، إذ وفقا لدراسة طبية حديثة نشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية فإن عدم ممارسة الرياضة والجلوس الدائم يعدان أكثر ضررا على الصحة من التدخين وأمراض القلب والسكري.
  • Like1
  • Dislike0
0
عندما ترتفع درجات الحرارة في فصل الصيف، من المهم أن تتأكد قبل ممارسة التمارين الرياضية أنك في مأمن من المخاطر والسلبيات، كما تقول سانديب مانافا، اختصاصية الطب الرياضي في جامعة روشستر الطبية. إذ تقدم مانافا ست نصائح لتفادي الإرهاق في الأيام الحارة للغاية، والتي يمكن أن تؤدي إلى مرض أو مشاكل تهدد الحياة، ونقلها موقع"Futurity"، وجاءت كالآتي:
  • Like0
  • Dislike0
0
يصاب الأشخاص المعتادون على ممارسة التمارين الرياضية بالحيرة والتشوش في رمضان، ما بين الاستمرار في ممارسة الرياضة من عدمه خلال شهر الصيام، أو الوقت المناسب للتمارين؛ هل هو بالنهار أثناء الصيام؟ أم الأفضل في فترة الليل أثناء الإفطار؟ وهو ما حاول الكابتن مؤمن ماهر توضيحه، عبر قناته الشخصية على يوتيوب. 

حياة الإخبارية

ads

  • Like0
  • Dislike0
0
يصاب الشخص بالارتباك حين يقرر تغيير شكل جسده، ويخطط لبناء بعض العضلات، والسبب وجود عدد كبير من الأجهزة مع مئات التمارين المتاحة، ولكن مع زحمة العمل، قد يتراجع البعض عن القرار، حتى أوصى المدرب مؤمن ماهر عبر حسابه على موقع "يوتيوب" بأن التمرن لثلاثة أيام في الأسبوع كافية لبناء جسم سليم.
  • Like0
  • Dislike0
0
تعتبر بداية العام الجديد فرصة ذهبية للجميع من أجل وضع أهداف تدريبية، والتخطيط لتحقيقها، حيث يعمل ذلك على زيادة النشاط البدني، وتحسين الصحة، وهذه أهداف جديرة، على رغم أنها يمكن أن تكون صعبة، وذلك بحسب براندون ألدرمان، الأستاذ المساعد في قسم علم الحركة والصحة في جامعة روتغرز، والذي أكد خلال تغريدة له على "تويتر" على أهمية أن يكون هذا الأمر أحد خطط العام الجديد".
  • Like0
  • Dislike0
0
"أول يوم في الجيم.. ممكن نصائح وتعليمات؟!".. سؤال طرحه سيد عبدالتواب، على أعضاء غروب "جت في السوستة"، في موقع التواصل الاجتماعي "فايسبوك"، بغية إعانته على ممارسة تدريباته بشكل مفيد.

اشترك

مرحبا بك في "شبكة حياة الاجتماعية"، المكان الذي يتلاقى فيه كل شخص يحمل قصة، حكاية أو خبراً ويود مشاركتها مع آخرين. ويصل أبرزها مباشرة إليك. لذا، ابق على اتصال مع مواضيع تهمك وخض تجربة شخصية في القراءة.

ads

  • Like0
  • Dislike0
0
تشكو "لوليا" عبر صفحتها في موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، من الشعور بالإرهاق والإجهاد لحظة قيامها بالتمارين الرياضية لدرجة عدم قدرتها على التقاط أنفاسها. ومثلها "عبدالله العنزي" الذي اشتكى قائلاً: "أثناء الجري ممكن أن أتحكم بعملية التنفس، لكن أثناء التمارين الرياضية المختلفة، تجعلني ألهث وأتنفس بصعوبة".
  • Like0
  • Dislike0
0
في الرياضة كما في كل المواضيع الأخرى، يرمي المغرّدون بعلامات الإستفهام وكأنها خطّافات في بحر، فتعود لهم ببعض ما يودّون معرفته، كاملًا أو مجتزءاً وأحياناً مغلوطاً، يفي بالغرض أو يتطلب المزيد من البحث. ما يعني السؤال من جديد على محركات البحث أم في مواقع التواصل الإجتماعي مرة أخرى.. هناك حيث طلبُ النصيحة بات أمراً عادياً، ومألوفاً إلى حدّ تكرُر السؤال نفسه بصيغ متعدّدة وحول موضوع

حياة الإخبارية