سبعة أطعمة ممنوعة على الشباب لهذه الأسباب

الأحد، 4 مارس 2018 ( 07:30 م - بتوقيت UTC )

رصد تقرير طبي حديث، سبعة أنواع من الأطعمة التي لا يجب أن يقترب منها الشباب والمراهقين؛ وهي التي تعد مصدراً مهمهاً لانتشار ظاهرة حب الشباب التي تؤرق الكثيرين سواء الشباب أو الفتيات على حد سواء.

طبياً، تشير التقارير والأبحاث العلمية إلى أن 10 في المئة من مجموع سكان العالم يعانون من مشاكل حب الشباب او أمراض جلدية أخرى، وبخاصة المراهقين الذين هم أكثر عرضة لظهور حب الشباب من الفئات الأخرى.

وهناك العديد من العوامل التي تلعب دوراً في ظهور حب الشباب، مثل: البكتيريا والهرمونات والالتهابات التي تسد مسام الجلد، إضافة إلي طبيعة البشرة الدهنية.

كما أن النظام الغذائي يلعب دوراً هاما في ظهور حب الشباب. حيث أظهرت بعض الدراسات أن تناول بعض الأطعمة بكثرة يمكن أن يسهم في ظهور وتفاقم الأمراض الجلدية وعلى رأسها حب الشباب.

موقعhealthline  المعني بالتقارير العلمية، أعد تقريراً رصد خلاله سبعة أنواع من الأطعمة التى يمكنها أن تتسبب في ظهور حب الشباب، بناء على دراسات علمية أجريت في هذا الشأن.

الكربوهيدرات والسكريات

الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب عادة ما يميلون إلى تناول الكربوهيدرات والسكريات بشكل أكبر، مثل المعكرونة المصنعة من الدقيق الأبيض والشعيرية، بالإضافة إلي المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة السكر.

وأظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الكربوهيدرات والسكريات بكثرة، لديهم خطر أكبر بنسبة 30 في المئة لظهور حب الشباب عن غيرهم. بينما يزيد خطر حب الشباب بين الأشخاص الذين يكثرون من تناول الحبوب الكاملة كالذرة والقمح والشعير بنسبة تصل إلى 20 في المئة.

وأرجع الباحثون ذلك، إلى ان تلك الأطعمة تكون سبباً مباشراً في ارتفاع نسبة السكر في الدم، ما يزيد من نسبة هرمونات الأندروجين المسببة لظهور حب الشباب.

منتجات الألبان

أثبتت الدراسات الطبية أن الشباب الذين يتناولون الحليب أو الأيس كريم بكثرة أكثر عرضة لظهور حب الشباب بأربع مرات. ولكن الأبحاث ركزت على فئة عمرية واحدة هي فترة المراهقة والشباب، ولم تظهر العلاقة الرئيسة بين ظهور حب الشباب وتناول منتجات الألبان.

الباحثون أشاروا إلي أن شرب الحليب بكثرة يزيد من مستويات الأنسولين في الدم؛ وبالتالي الإصابة بحب الشباب، ولم يحدد الباحثون الكمية التى عندها تزيد مخاطر الإصابة.

الوجبات السريعة

يرتبط ظهور حب الشباب مع تناول الوجبات السريعة، التى تحتوي على سعرات حرارية كبيرة. وأظهرت دراسة أجريت على أكثر من 5000 من المراهقين والشباب، أن الوجبات السريعة الغنية بالدهون مرتبطة بزيادة ظهور حب الشباب بنسبة 43 في المئة، وأن تناول الوجبات السريعة بانتظام تزيد الخطر إلى 17 في المئة.

دراسة أخرى، أجريت على 2300 رجل، تناولوا الوجبات السريعة، كشفت أن تك الوجبات زادت إصابتهم بحب الشباب بنسبة 24 في المئة.

أوميغا 6

النظام الغذائي الذي يحتوي على أحماض "أوميغا 6" مثل الأطعمة التى تحتوي على زيت الذرة وزيت الصويا، والقليل من "أوميغا 3" الموجود في الأسماك الدهنية، تزيد من خطر الإصابة بالالتهابات والتى بدورها تزيد من ظهور حب الشباب بسرعة.

الشوكولاتة

من المعروف منذ عام 1920، أن تناول الشوكولاتة مرتبط بشكل وثيق بظهور حب الشباب. وكشفت دراسة حديثة أن الذكور الذين يستهلكون 25 غرامًا من الشوكولاتة الداكنة يومياً؛ يظهر لديهم حب الشباب بعد أسبوعين فقط.

ولا تزال العلاقة بين الشوكولاتة وحب الشباب غير واضحة، لكن إحدى الدراسات الحديثة وجدت أن تناول الشوكولاتة زاد من تفاعل الجهاز المناعي مع البكتيريا المسببة لحب الشباب.

شرش اللبن

وهو السائل المفصول عن اللبن الرائب أو الزبادي، ويحتوي هذا السائل على العديد من الأحماض الأمينية (اللايسين والجلوتامين) المسؤولة عن تجدد خلايا الجلد وسرعة نموها وانقسامها؛ ما قد يساهم في تشكيل حب الشباب.

ويحرص أشخاص على تناول هذا السائل في شكل مكملات غذائية للشباب، وهذه الأحماض الأمينية تحفز الجسم على إنتاج الأنسولين المرتبط بظهور حب الشباب.

أطعمة تسبب الحساسية

تظهر حبوب الشباب عند تعرض الجسم للالتهاب، وهذا يمكن أن يحدث عند تناول الفرد الأطعمة، التي تسبب له التهيج والحساسية، ويتم اكتشاف ذلك عن طريق اختبار حساسية الغذاء الذي يساعد الفرد على تحديد الأطعمة التي تؤدي إلى الالتهاب.

وهناك ثمانية أنواع من الغذاء تسبب نحو 90 في المئة من حالات حساسية الغذاء، هي: الفول السوداني، البندق، البيض، الحليب، القمح، فول الصويا، السمك، والمحار.

 

حياة الإخبارية

حياة الإخبارية