لا تجعلي سن اليأس يحبطك.. حافظي على بشرتك

الثلاثاء، 14 مايو 2019 ( 02:00 م - بتوقيت UTC )

تغيرات جسدية عديدة تحدث للمرأة عندما تدخل مرحلة سن اليأس، لعل أبرزها تلك المرتبطة بالبشرة، عندما يتوقف الجسم عن إنتاج الكمية الكافية من الكولاجين، وافتقاد الجلد مرونته، كما تخف إفرازات الخلايا الدهنية تحت الجلد، وهي تلك الخلايا التي كانت تحافظ على صحة البشرة ورطوبتها وتحميها من الالتهابات التي تسببها البكتريا والفطريات.

كذلك يشهد سن اليأس جفاف البشرة نتيجة التغيرات الهرمونية، وهو ما يسبب ترهلات البشرة في المناطق الظاهرة مثل الرقبة والخدين والذقن، وهو ما يصيب المرأة بحالة نفسية سيئة بخاصة مع ظهور التجاعيد.

لكن على المرأة أن تعلم أن لكل سن جاذبيته، ومع ظهور الكثير من الصيحات التي يقدمها الخبراء والمختصون، سيتبدد إحباطك؛ لذا إليكِ بعض النصائح التي ستساعدك في الحفاظ على بشرتك، وعلاج ما يظهر عليها من ترهلات:

تجنبي التجاعيد

استخدمي الكريمات المرطبة لوجهك وعنقك وذقنك يومياً، وكذلك استعيني بمستحضرات العناية بالبشرة التي تحارب الخطوط الدقيقة والترهلات، وتساعد بشرتك على الظهور بنظارة وحيوية. كذلك تجنبي التعرض الى اشعة الشمس؛ لان التغيرات الهرمونية هي أبرز أسباب ظهور التجاعيد في سن اليأس، خصوصاً أنه مع تقدم العمر  يقل مستوى الهرمونات ما يزيد التجاعيد ويؤثر سلباً على صحة بشرتك.

ترطيب البشرة

مع سن اليأس تتعرض البشرة للجفاف، وبحسب أبحاث عدة، تتوقف الغدد الدهنية عن العمل، لذلك حاولي ترطيب بشرتك بتركيبة ثقيلة من الكريمات. وتجنبي الحمامات الساخنة، وضعي الكريم المرطب على بشرة مبللة؛ لمزيد من الترطيب.

ابتعدي عن الشمس

استعيني بواقٍ من الشمس بمؤشر حماية 30 وما فوق، واحرصيه على تطبيقه بشكل يومي على البشرة. وبحسب دراسة طبية أجريت على البشرة التي تتعرض الى أشعة الشمس بكثافة، تبين انها مسؤولة عن سرطان الجلد والتجاعيد في سن من 20 عاماً إلى40 عاماً، إذ تفقد البشرة الحماية الطبيعية الذاتية التي كانت تتمتع بها في عمر الشباب، لذا عليكِ الحرص على حماية بشرتك.

تنظيف البشرة

هي المرحلة الأكثر أهمية خصوصاً مع دخول سن اليأس؛ فكلما تقدم العمر تتعرض البشرة للجفاف؛ لذلك استفيدي من الرطوبة التي يمنحها التنظيف لبشرتك، واستخدمي غسول خاص بالبشرة الجافة. كما ينصح الخبراء باختيار تركيبة كريمية لغسول الوجه، بدلاً من الرغوة أو الجل اللذين يساهمان في ازالة الرطوبة من البشرة.

تخلصي من البقع الداكنة

مع تقدمك في العمر تبدأ التصبغات والبقع الداكنة بالظهور على الوجه واليدين والصدر، لذا حاولي تجنبها بقدر الإمكان باستخدام واقٍ من الشمس يومياً. كما تساعدك المقشرات على إزالة خلايا الجلد الميت، وتفتيح البشرة والتخلص من التصبغات الجلدية.

"الريتينول" لحب الشباب

لعل ابرز مشاكل البشرة في سن اليأس هو  "حب الشباب للبالغين"، اذ تبدأ  البثور في الظهور على منطقتي الذقن والرقبة، ويعود سبب ذلك الى غياب التوازن في هرموني الأستروجين والتيستوستيرون.

ولعلاج تلك المشكلة، قومي بإضافة "الريتينول" (شكل من أشكال فيتامين أ) إلى روتينك الجمالي اليومي، للتخلص من حب الشباب وتعزيز كمية الكولاجين والمرونة التي تفقدها البشرة بعد سن الـ 50. وكذلك احرصي على اختيار مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على نسبة عالية من "الريتينول".

 

حياة الإخبارية

حياة الإخبارية